Sortie d'entrainement avec les cadets

La météo annonçait une amélioration des conditions cet après-midi. En effet, vers 14h30, il ne pleuvait plus dans le Loiret et le vent avait un peu faibli.

Satanés gamins ! Pas toujours facile de les suivre lorsque le rythme est beaucoup plus irrégulier que lors des sorties cyclo. Je pense avoir tenu le choc malgré de nombreux passages en PMA, avec une fréquence moyenne de 171, soit 90% FCMax, la plus haute valeur depuis le 12 septembre (début des enregistrements polar) :

Effort Polar : 635
2ème plus grande valeur, classée après la sortie en solitaire de 98 km du 24/11. Cela va certainement se payer lors de la sortie de demain matin avec les copains cyclo.



En attendant le mois de mars et la reprise des entrainements en semaine, je continue les séances en salles avec du fractionné sur 40 min (1 min @ 60W - 1 min @ ~275 W) afin de limiter la casse.