Power Planner : planification d'un exercice

Suite à ma reprise d'exercices en salle de musculation, j'ai été confronté à un problème propre aux utilisateurs de capteurs de puissance...

Comment suivre dans le gestionnaire de performance de WKO+ (PMC) la charge de travail induite par les exercices sur ergocycle ou hometrainer ?

Si l'appareil comporte un capteur de puissance et si on connait sa FTP sur ce même appareil, il est théoriquement possible de calculer la puissance normalisée et le TSS d'un exercice.

J'ai créé un petit logiciel qui permet de saisir les données de l'exercice sous forme de d'intervalles et de déterminer la puissance normalisée et le TSS au cours du temps :

Power Planner est en utilisation libre, téléchargeable ICI en
exécutable Windows.

Note : Power Planner nécessite la présence de Java 1.5 ou supérieur. Si il refuse de s'exécuter, télécharger au préalable Java sur le site de sun.

Le but de ce logiciel répond à deux besoins :

• créer un exercice et évaluer à l'avance la charge d'entrainement qu'il va entrainer
  
• calculer à posteriori l'effort produit sur une machine dont on ne peut pas telecharger les données de puissance (ergocycle en salle)
  

Si le logiciel vous semble utile ou si vous aimeriez y voir quelques améliorations, vous pouvez poster des commentaires sur cet article.

CycleOPS Joule : le nouveau CPU pour PowerTap

La majorité des utilisateurs de powerTap doivent trouver le compteur archaïque face à la concurrence (je pense plus particulierement au GPS Edge 705 de Garmin) !

A l'occasion de l'Eurobike, la société Saris a présenté le remplaçant du compteur vendu avec le capteur de puissance.

Le "Joule" sera disponible en deux tailles, l'une adaptée à la pratique en extérieure (petit, écran en niveaux de gris), son grand frère pour une pratique en intérieur (écran large et couleurs).

Parmi les nouveautés, une batterie rechargeable, une ergonomie améliorée (fini les combinaisons multiples des 2 boutons de contrôle pour naviguer dans les menus), des capteurs supplémentaires (température et altitude), et surtout des indicateurs complémentaires pour afficher la puissance normalisée, le TSS, le facteur d'intensité, un compteur de 'matchs' pour évaluer les cartouches utilisée lors d'une course (plus d'info ici). Les tableaux de bord permettront de comparer des indicateurs clés sur différentes périodes de l'année.

Le compteur sera sans fil, compatible avec les périphériques Ant+ et disponible vers la fin de l'année.

Je me demande si Papa noël sera généreux pour les fêtes de fin d'année !