Sortie en foret de Troncais

Dimanche matin,

Après le contre la montre qui s'est déroulé sous une chaleur pesante, nous avons RDV
ce dimanche à 12H00 à Chateuneuf sur cher. Cela laisse donc plus de 3H pour visiter les
routes vallonnées du Cher.

Au programme, une bonne centaine de kilomètres, avec 1, voire 2 montées de la fameuse
cote de Meillant : environ 2kms de montée à 7% de moyenne en passant par le fer à cheval,
ou moins d'1 km a 12% par la vieille montée. Je décide donc de commencer par le coté dur :
12% en 34x21 à ~15 km/h. Puis environ 75 kms très vallonnés traversant la foret de Tronçais,
avec de belles descentes à plus de 65 km/h. De retour à St Amand, j'emprunte les quelques
lacets de la montée de Meillant : 2 kms en 34x15/17 à ~20 km/h. La fin du parcours, vers
Chateuneuf, ne présente pas trop de difficultés.

12h30. Aurélie me retrouve en voiture, rassurée malgré mes 15 minutes de retard.
Nous passons à table pour déguster côtelettes et merguez.

Sortie de 170 km entre Donnery et St Amand Montrond

Dans le cadre de mon entrainement pour le ch'ti bike tour du 23 aout prochain, j'avais plannifié une longue sortie de plus de 150 kms fin juillet. Le contre la montre du tour de france rendant visite au grand pere de ma femme, j'ai decidé de descendre la veille de l'epreuve sur St Amand Montrond...

Journée légèrement couverte le matin, 18° au départ, 8H00.



















Les premiers 120 kms a 30 moyenne à travers le Sancerrois, avant de rejoindre
Aurelie et les beaux parents à Brecy.

Un petit cliché des vignes en passant...





La descente sur St Amand dans les derniers kilometres, dans le 'Fer à cheval', m'incite à revenir faire la descente de 12%dans .. l'autre sens le dimanche matin.

Bilan, 170 kms au compteur, 3 bidons et 1 vichy avalés, 2 gels energetiques consommés.
Heureux d'arriver dans un état de fatigue pas trop prononcé...


Samedi, nous avons assisté au contre la montre. Il est toujours impressionant de voir
débouler des coureurs à presque 70 km/h sur la ligne d'arrivée. J'ai une 50e de clichés,
dont une assez réussie de Chavanel.



Le ch'ti graphique de l'etape :