Ma préparation pour l'étape touche à sa fin. Ce matin, la longue sortie de 125 kms m'a permis de savoir si mon cycle d'entrainement avait porté ses fruits.
J'ai attaqué cette matinée avec un CTL de 74 TSS/day et un TSB de -16. Les sensations ont été bonnes, avec des records saisonniers de puissance sur 5 minutes et 2 heures. Ma FTP reste relativement faible, 235watts. Cela sera suffisant pour limiter la casse et souffrir un peu moins que l'année dernière à l'étape du tour.
La dernière partie de ma préparation consiste un maintenir ce CTL autour de 75-80 tout en regagnant un peu de fraîcheur.
Un ancien article détaillant la signification du diagramme de performance.
L'analyse STRAVA :
La trace GPS de ce matin :
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